すぐ出来るくびれストレッチ

すぐ出来るくびれストレッチをご紹介いたします。

是非お試しください。

 

まず、壁を背にして立ち、足を肩幅に開き、腰は回さず上半身のみを勢いをつけずゆっくりと、ひねりを感じながら右にねじり壁にタッチします。

左も同様にストレッチします。

特に必要な道具や器具はありません。

簡単ですのでいつでも出来て、継続可能だと思います。

岩盤浴などで体をあたためてからすると、代謝も上がりやすくなり効果も期待できますので是非お試しいただきたいストレッチです。

 

その他にもすぐ出来るくびれストレッチはあります。

具体的な方法をご紹介いたしますと、まず床に体育座りをし、両手はお知りのワキに軽く置きます。

膝と膝をそろえた状態で左に倒し、顔は右に向けます。

今度はその逆を行います。これを繰り返しゆっくりと行うだけです。

 

今回ご紹介した2つの方法だけでも十分くびれを手に入れることが出来、くびれ美人為なることが可能なのです。

どちらも難しくありません。

道具も必要ありません。

時間もかかりません。

効果は抜群ですのでくびれを取り戻したい人はこのストレッチを取り入れてください。

 

 

 

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